Nyár van, az élet szép, gondtalan és könnyű…Sokáig van világos, részt lehet venni mindenféle szabadtéri programon, vagyis minden adott, hogy ezeket a hónapokat maradéktalanul kiélvezzük. Télen szinte természetesnek vesszük, ha lehangoltnak érezzük magunkat, mert sötét és hideg van. A nyár azonban magát a boldogságot szimbolizálja. Nem így a nyári szezonális depresszióban szenvedők számára!
A téli és a nyári depresszió tünetei különböznek egymástól
Bár mindkettőt szomorú hangulat és csökkent örömérzet jellemzi, a téli depressziós betegek hajlamosak túlaludni, túl sokat enni és lomhának érezni magukat. A nyáriak azonban sok szempontból az ellenkezőjét mutatják:
- alvászavarral küzdenek (leginkább álmatlanság)
- étvágytalanság, súlycsökkenés jellemzi őket;
- izgatottak, ingerlékenyek;
- nyugtalanok és szoronganak.
A nyári depresszióban szenvedő egyéneknél megnőhet az öngyilkosság kockázata
Az öngyilkos viselkedés csúcspontja késő tavasszal és kora nyáron van, télen azonban csökken. Ennek legfőbb oka az lehet, hogy télen a betegeknek nincs elég energiájuk a terv végrehajtásához, míg a nyári depresszióban szenvedő, szomorú és zaklatott személyeknek több energiájuk lehet arra, hogy kárt tegyenek magukban.
Mi okozhat nyári szezonális depressziót?
Talán nem is olyan meglepő, de a nyár jellegzetes környezeti jellemzői – a hőség, a páratartalom és a pollenek – feltehetően a nyári depresszió okozói. A magasabb hőmérsékletet az Egyesült Államokban és Mexikóban az öngyilkosságok magasabb arányával is összefüggésbe hozták, valamint azzal, hogy a közösségi médián belül a posztokban gyakrabban használnak depressziós szavakat. Tavasszal és nyáron továbbá magasabb a pollenszám, ami szintén hozzájárulhat a nyári depresszióhoz, hiszen az allergiák immunválaszt és gyulladásos folyamatokat váltanak ki, amelyek hozzájárulhatnak a depresszióhoz. Vannak ugyan önszabályozó mechanizmusaink, de nyilvánvaló, hogy egyes embereknél ezek nem működnek olyan jól, mint másoknál. A testhőmérsékletünk szabályozásában részt vevő kulcsfontosságú neurotranszmitterek közül néhány, mint például a szerotonin, a dopamin és a noradrenalin, a hangulatunkat is szabályozzák.
Kelly Rohan, a Vermonti Egyetem pszichológiai tudományok professzora szerint a nyári szezonális depressziónak minden bizonnyal egyre nagyobb jelentősége lesz, figyelembe véve a globális felmelegedést, hiszen az éghajlatváltozás már most is jelentősen befolyásolja mentális egészségünket.